Durante las navidades solemos consumir muchos alimentos con gran cantidad de azúcar, y este dato lo corrobora: la aparición de caries aumenta aproximadamente en un 50% en estas fechas. Pero los alimentos azucarados no son los únicos que pueden dañar nuestra salud bucodental.
En nuestra clínica dental en Alcantarilla te explicamos qué alimentos navideños debes evitar.
Alimentos navideños perjudiciales para la salud bucodental
Las bebidas carbonatadas, además de azúcar, contienen ácidos. Su principal problema es que descalcifican el esmalte de los dientes y provocan un desgaste prematuro en ellos. Y cuidado con las bebidas “light”, porque suelen contener fructosa, glucosa u otros endulzantes que son muy dañinos para el esmalte de los dientes.
¿Turrón blando o duro? El blando tiene mucho más azúcar y el duro puede llegar a generar pequeñas fracturas en nuestros dientes. Por tanto, a pesar de un clásico de la navidad, es muy perjudicial para nuestras piezas dentales.
También debemos tener cuidado con el marisco. No intentes nunca romper su coraza con los dientes, pues puedes fracturarte una pieza dental, dañar los empastes, prótesis dentales o romper tu aparato de ortodoncia, en caso de llevarlo.
El vino blanco y el champán también son muy agresivos para el esmalte y la raíz dental.
Hay una gran variedad de alimentos típicos de estas fechas con un alto contenido en azúcar: polvorones, mazapanes, fruta escarchada, mantecados, caramelos y bombones. Como ya hemos mencionado, son la principal causa de la aparición de caries.
Cuidado de la sonrisa en Navidad
Es importante moderar el consumo de estos alimentos, pero también, ser exhaustivos con la higiene bucodental:
Cepilla tus dientes siempre después de cada comida durante dos minutos.
Utiliza una pasta dental con flúor para prevenir la caries e hilo dental por las noches.
Si estás en un proceso de tratamiento dental, no lo descuides durante las fiestas.
Ante cualquier molestia, visita a tu dentista en Alcantarilla.
Después de las fiestas navideñas es un buen momento para visitar nuestra clínica dental y comprobar el estado de tu salud bucodental. Pide tu cita, ¡te esperamos!
